床垫还是得硬点，对腰好?别再被这个谣言坑了

　　许多人在腰疼的时候，医生大多会给一个医嘱，那就是睡硬一些的床，于是有的人回家，直接撤掉了床垫，床单一铺就睡在了硬邦邦的木板上，认为这样就是遵医嘱了，而且还逢人就“科普”腰不好那就得睡硬板床，最终就形成了人们“硬床=对腰好”的固有概念，然而实际上，过硬的床，可能会让你的腰雪!上!加!霜!床究竟是硬点好还是软点好?床垫批发厂家给大家介绍一下：

　　人体脊椎的正常生理结构，从侧面看是一个S型的生理弯曲，腰椎曲度是向前的。过硬的木板床会让人体支撑面积减小，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，易出现腰部悬空，不但对脊柱不利，而且长时间的肌肉紧张、收缩可能导致肌肉疲劳、酸痛、劳损。长期睡这样的床，很可能腰椎间盘突出导致的腰痛还没治好，又落下了腰肌劳损的毛病，得不偿失!

　　那硬的床不好，软的总可以了吧?

　　太软的床也得慎重，因为它也不利于保持脊柱的正常生理曲度。睡软床的话，腰椎极易随着下陷的床体改变生理曲度，会引起腰部下沉，导致椎间盘突出等。而且松软的床因为较为舒适，翻身次数减少，固定时间越长，对腰椎损伤越大!所以，太软的床不仅不利于脊柱健康，还会影响发育期青少年的骨骼、肌肉生长，甚至导致驼背、脊柱弯曲变形!

　　那么我们究竟该睡什么样的床?床垫该如何选择?

　　其实抓住这两个原则就够了：

　　1、软硬适中

　　床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大，在选择时我们可以用手按压床垫，一般以下陷不超过一个拳头高度为宜。

　　2、贴和身体

　　合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度，与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。我们平躺或侧躺在床垫上，用手探查身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如没有间隙且身体不感到明显下沉的，就是合适的床垫。

　　听完床垫批发厂家的介绍，是不是对床垫有了全新的认识，那就赶紧把家里伤腰又不舒服的旧床垫换掉吧!如果，面对市场上各式各样的床垫，自己挑起来觉得没把握，选择现成又省心的其实就好了——乳胶床垫，乳胶床垫最大的特点就是具有高弹性，能够适应不同体重人群的身体，完整贴合人体，分散人体重量的承受力，达到全方面支撑。除此之外，乳胶床垫多采用发泡工艺制作，本身有无数的气孔，透气性极佳，能够排出人体余热与潮气;乳胶还能够抑制病菌、螨虫滋生，且无静电，无噪音，与传统床垫相比优势突出!

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